ดื่มน้ำ(มาก)เกินไป อาจเกิดภาวะน้ำเป็นพิษ เสียชีวิตได้ จริงหรือ?
สำนักโภชนาการ กรมอนามัย” แนะนำว่าคนเราไม่ควรดื่มน้ำมากถึง 6-7 ลิตรต่อวัน
เพราะจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำปริมาณมากเกินไปในเวลารวดเร็ว จนเกิดภาวะน้ำเกินหรือภาวะน้ำเป็นพิษได้
ภาวะน้ำเป็นพิษ คืออะไร??
ภาวะน้ำเป็นพิษ...เป็นภาวะที่เกิดขึ้นจากที่เราดื่มน้ำมากเกินไป จนส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย
เช่น สมองหยุดทำงาน น้ำในเลือดมาก จนมันไปเจือจางอิเล็กโทรไลต์ในเลือดเกิดภาวะโซเดียมในเลือดน้อยเกินแบบเจือจาง จึงส่งผลให้เกิดการบวม นอกจากนั้นยังส่งผลกระทบต่อเซลล์สมอง ซึ่งอาจอันตายจนถึงขั้นเสียชีวิตได้
สัญญาณเตือนเมื่อ ดื่มน้ำมากเกินไป
ปวดศีรษะ (Headache)
ตะคริว ชัก หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง
คลื่นไส้หรืออาเจียน
ง่วงนอน และอ่อนเพลีย
ชักหรือหมดสติ (ในกรณีที่มีความรุนแรงมาก)
ดื่มน้ำเปล่าสะอาดให้เหมาะสมและเพี่ยงพอต่อความต้องการของร่างกาย เฉลี่ยวันละ 8-10 แก้วหรือ1.5-2ลิตร/คน/วัน
หรือดื่มเพิ่มตามน้ำหนักตัว
Tips : ช่างหน้าร้อน ไม่ควรดื่มน้ำคราวเดียวทีละมากๆแต่ควรจิบบ่อยๆตลอดวัน ควรดื่มน้ำแต่พอดี ด้วยน้ำสะอาด
จากเครื่องกรองน้ำ UV Pura ที่ได้รับมาตรฐานจาก NSF ด้วยความปรารถนาดีจาก CMP GROUP
